会長の時間
会長の時間を務めます。
水頭さん、退院おめでとうございます。数日前に交通事故にあい、入院されてるとお聞きしました。若い時にも肝臓破裂の大きい事故を経験されておりますので、「２度あることは３度ある」とも言いますのでどうぞ、お気を付けください。
さて、ようやく任期の３分の２を無事に終えました。改めて、今までの皆様のご協力に感謝いたします。
会長を経験された方はお分かりでしょうけど、この辺りから私の浅い知識では流石に挨拶の内容が枯渇してきます。
「何を話すかは知性、何を話さないかは品性」
今後は知性の浅さを露呈しないように、品性を優先させて要らないことは喋らない様に気を付けていきたいと思います。
そして、この後の委員会報告でもあると思いますが、能登半島支援事業の案内をはじめました。
日程は４月21日から23日、２泊３日能登の輪島にまいります。被災地の現状は、現地に行かないとわからない事もありますので、是非参加いただければと思います。
今後のご自身の奉仕活動の在り方等の判断材料となると思います。
更に、関連事業といたしまして４月19日に ＲＡＣ・ＩＡＣとの合同事業として、例年諫早公園で開催している清掃作業をセンリュウ裏の河川敷公園リバッパ清掃活動に変更し、プラス諫早駅前で能登支援募金と併せて開催いたします。
募金と清掃活動の後はリバッパでＢＢＱを開催いたしますので、多くの方に参加をお願いしたいと思います。当然、参加者はメイキャップ対象事業としてメイキャップを認めさせていただきますので奮ってご参加ください。
〈クラブアッセンブリー〉「第３回炉辺会合発表」
テーマ／「ストレスを感じたとき、どのようにして解消していますか？」
Ａ班／光石リーダー 川﨑セクレタリー
・ リーダーの光石さんが62歳にもかかわらず最年少だったため、今回の炉辺会合のテーマであった「ストレスの解消法」に関して「そもそもストレスがない」という方が大半で、開始10分で終了するのではと危惧して始まりました。
・ では、なぜそもそもストレスを感じないのかというと、「『今日できることは今日やる、後回しにしない』という精神で生きて来たから」とか、「経験を積むことによって『悪いことをしていないのだから何とかなるさ』と思ってしっかり寝ているから」とか、「若い頃はあったが、今は吸収していつの間にか消えている。体調管理していれば大丈夫」などの話がありました。
・ それでも生きていれば仕事そのものがストレスだから、ストレスはなくなることはないので、しっかり寝て体調管理をすることが大切という意見が大半でした。毎日９時間睡眠をとり、その間トイレにも起きないという方もいらっしゃいました。
・ 数少ないテーマに沿った意見としては「ビデオ鑑賞をする」「ストレスと言ったりしていることがストレスになるのであまり言わない」「ストレスになっていることを一旦思考から切り離す」「運動（ゴルフの練習等）すること」などがありました。
・ 希少意見としては、「自分の死期を考えるとストレス」とか「もう自分の墓まで作ってしまったからストレスはない」、「腸のゴールデンタイムが午後10時から午前２時までだからそこをしっかり寝るようにしている」などがありました。
・ また、「昔若いころにスナックに行くと社長らしき人が一人で飲んでいるのを見て、『お金持ちはよかな～』と思っていたが、今考えるとあれはストレスの解消に来られていたんだなと思う」という意見に対して、「いや、そういうのは大体ママさん目当てよ」という鋭い突っ込みも入りました。
・ 参加６名と少なくテーマにあった意見も少なかったのに、皆さんよくおしゃべりになられて、結局８時まで目いっぱいかかりましたが、和気あいあいとした炉辺会合らしい雰囲気の中終了いたしました。
Ｂ班／柴田リーダー 宅島セクレタリー
・ 温泉でゆっくりする・サウナからの水風呂
・ ドライブをする・旅行に行く
・ お酒を飲んで寝る・畑仕事をして酒を飲む
・ ゴルフ・釣り・カラオケ・ショッピング
・ 笑うこと・開き直ること・時間が解決する
ストレスを感じないという方も多数いらっしゃいました。
最後に橋本先輩から『ストレスは感じるものではなく与えるものだ』との言葉で閉会となりました。
Ｃ班／板部リーダー 三浦セクレタリー
〇 ストレスを感じる原因は、人間関係や仕事の悩みや自分の思い通りにならない時などストレスを感じる事が多いようです。
・ 発表のなかでストレスを感じやすい血液型は何型が多いのか？
・ 戦国武将の中でもっともストレスを感じたであろう武将はだれなのか？
・ どんなスポーツがストレスを感じやすいのか？
色々な意見が出ました。
〇 解消法としては
・ 音楽を聴く。テレビや動画を見る。ゲームをする。旅行に行く。
・ 好きな物を食べる。温泉・サウナに行く。犬に話しかける。
・ ぐっすり寝る。お酒を飲む。
などがあがりました。
◎ もっとも多かったのが、お酒を飲んでぐっすり寝る事。
今回のＣ班のヒット発言はある方が言った「ぐっすり寝る事のできる人はストレスの事を語るな 」でした。
Ｄ班／西田リーダー 津浪セクレタリー
冒頭リーダーより当初予定していた２月５日から２月12日に大雪の為、日程変更したにもかかわらずご参加頂いたメンバーへのお礼のご挨拶から始まりました。因みに今回の炉辺会合が初めてのリーダーということで今まさにストレスを感じているようでした。Ｄ班の炉辺会合はリーダーが急性アルコール中毒になって救急車で運ばれた19歳の夏の武勇伝で幕を開けました。暫く急性アル中の話で盛り上がってましたが、リーダーの軌道修正によりテーマに沿って順番に発表していく事になりました。川井さんからストレスとドーパミンの関係性について解説頂きました。川井さん調べによるとストレスを感じた時にスポーツなどを介して乗り越える事で脳内物質であるドーパミンが分泌され快感や達成感をもたらしストレス解消に役立つそうです。森さんのストレスは夜熟睡出来ない事。原因は若い時に仕事で悩んだ事や困った事が床に就くと思い起こされるからだそうですが女性がらみだったのでしょうか。気になります。解消法は昼食後襲ってくる眠気に身をゆだねてウトウトする事でスッキリするそうです。ロータリーだと丁度卓話の時間に当たるそうですが今日は起きてるでしょうか。中川さんは最近老眼のせいでねじ締めなど細かい作業がうまくできない時があり、それがはがいかくらいストレスとの事。解消法は運転中の車内で大声でおめく事です。ここでリーダーから仕事終わって家に帰って家族に癒される事はないんですかとの質問に『そいはなかですね』と即答していました。最近子供と奥様からの突き上げが激しいらしくこちらのストレスはお風呂に逃げ込んで鼻歌を歌う事で解消しているそうです。山本さんはストレスの原因になりそうな事はすぐに忘れるタイプらしくそもそもあまりストレスを感じた事がないという羨ましい方でした。因みに山本さん調べによるとストレスを溜めない方法は自分を抑え込まず言いたい事をハッキリ言うことだそうです。本田さんは夜眠れなくなる事が一番のストレスになるので酔っぱらうまでお酒を飲んで更に10年ほど前から服用している睡眠薬を飲む事で夜中に一度も起きる事なく熟睡しているそうです。カラダにいいかどうかは検証が必要な案件ですね。本田さんはご自身を神経質な性格でそれは血液型に起因するもので自分はＡ型だから神経質なんだと分析されてました。ここからしばらくおじさん達の血液型性格診断トークが開幕しますが詳細は割愛させて頂きます。因みに本田さんが好きな血液型はＢ型だという事が判明しました。理由は明るくてパッと忘れる性格だからということでした。酒井さんはご自身にあまりストレスが無さそうでしたので一般的な解消法について教えて頂きました。（１）血流を良くする事（２）大好きなものを食べる（３）一人で何でも抱え込まない（４）音楽を聴く（５）禁酒。禁酒は個人的に納得いきませんが要は自律神経のバランスが崩れるとストレスが溜まり易いという事のようです。最後に炉辺会合が始まった時ストレスを感じていた西田リーダーですが、酒井さんには申し訳ありませんが飲酒で解決したようです。
Ｅ班／嶋田リーダー 川口セクレタリー
皆さんがどういった事がストレスと感じているのか。そしてどうやって解消しているかという感じで発表してもらいました。
・ 基本的には飲み・食いするのがストレス発散。なので皆が飲んでるときに飲めないのがストレス。人と違うかな？と思うのは、いろいろ妄想してストレス発散してるかもしれない。マジンガーＺを操作したり、踊る大捜査線の織田裕二の相棒になったり、妄想で甲子園にも何度も行ってる。楽しい妄想してストレス発散。
・ ストレスを感じないタイプだが、営業ノルマがあった時が一番きつかったかもしれない。上手くいかなかった時でも次は頑張ろう と皆で飲む事でストレス発散していた。
・ ストレスたまりにくいタイプだが、社長就任時にプレッシャーでか眠れない、仕事がなくなる夢を見るなどあった。ストレスを溜めない。ストレスが溜まって体調不良になってはよくないので、体調管理をしっかりして普段通りの生活を心がけている。対人関係についての問題は、積極的に動いて解消できるものはできるだけ早く解消するようにはしている。夫婦喧嘩は先に謝る。やっぱりさっと謝るのが、一番問題解決になり、結果ストレスも溜まらない。
・ 人手不足で今仕事量が増えているというのがストレス。飲み、カラオケで歌いまくる。カラオケはスナックで歌うと知らない人が拍手してほめてくれるのでスナックで歌うのが好き。それと昔からＵＦＯキャッチャーをしてストレス発散している。
・ ストレスはないと思っていたが、10年前に目まいがして、耳鼻科に行ったらストレスで目まいがしていると言われた。ストレスないですよ と言ったら「スレスがないと思っていることがストレスなんだ」と怒られた。先生から決まった時間に１時間休憩をとりなさいと言われ、そのころは、昼休みもお客さんがいない時間にとるだけだったが、しっかり決まった時間に１時間休憩をとるようにしたら治った。気づかなくてもしっかり休むのが一番のストレス発散になってた。
・ 最近では保護者会で強い思いを持った人たちの意見が分かれて、折り合いがつかずかなりストレスだった。どうにか収まるところにおさまった。占い師さんに今年女で苦労するよ と言われてて、それがこのことか と思うぐらい本当にストレスだった。対人関係の問題は時間をかけて解消するようにしている時間がたたないと忘れられない。ストレス発散は仲間や気の合う人と飲んだり話したりする。ため込んでため込んで人に話すとストレスが抜ける気がする。
・ 毎週のテニス、月２、３回のゴルフもいいが、週４回ほどのウォーキングが最高のストレス解消法。緑の中を歩き、おいしい空気を吸い、体を動かすこと。このライフスタイルで一生を終えられれば大満足。基本的に一切休日を取らないうえに、予定以外はすべて大好きな仕事関連の事をしているのでストレスを感じる暇がない。やることが多すぎて目の前のことに一生懸命に集中して、何かを考える暇もない今の状態はすごくいい。
ストレスが大幅に減った理由としては（１）妻と一緒に居ることが大幅に減った。半別居に近い状態で、家に居ることがほとんどないので衝突もなくめちゃくちゃ気楽になった。きっと妻も同じだと思う。（勘違いしないでほしいのは家族が一番大事）（２）スタッフを抱える事をせずに一人でお店をやり始めたことで自由気ままに営業できるようになり大幅にストレスが減った。（３）テレビや雑誌などを見る事が全くと言っていいほどなくなったので、他人と比較したりする事もなくなり物欲もなくなり、不幸な映像や画面を見なくなった事でネガティブな感情になる事がなくなった。
・ 365日、８月14、15日、12月30、31日以外は１月１日から仕事している。人に笑顔になってもらってそれを記録する仕事。お客さんに自分が辛い顔は見せられないという思いでやってきた。ストレス発散は仕事と違うことをしてストレス発散している。朝の１時間夫婦で130鉢のバラの世話をして、雑草をとったり。イライラしたときは５日分くらいの晩飯のメニューを考えて決める。帰りにそれ用の食材をスーパーに買いに行って、食材を机に広げると気分がスーッとするそうです。ただ、食材を机に広げた後は奥様が冷蔵庫に直して、料理も奥様がされるそうです。
・ 事業所が10か所以上あり350人のスタッフがいて、マネージメントするだけでも大変。さらに最近は医療が恐ろしいほど進んできて、ついていくだけでも大変。全国の公立病院のほとんどは赤字。なぜなら医療器械が高い・毎年といっていいほど買い換えないといけない追いかけごっこになって借金が消えない。そのストレスはやっぱり大きい。何をしていてもやっぱりマネジメントの事はずっと考えている。ストレス発散方法は音楽、読書、水泳（水泳は毎日1000ｍ泳ぐとスカッとする）。本はテーマを決めて読んでいる。最近は量子生物学。音楽はロックやクラシック（エリック・クラプトン、ポール・マッカートニーのライブを聴きに行ったり）。昔は医療もよかったけど、最近は本当に変わってなかなか難しい。けど、やっぱり患者さんに「ありがとう」と言ってもらえるのが最高にうれしい。
・ ストレスを感じない。わからない。問題があっても解決するのが楽しい。趣味はゴルフにサウナ、７時間以上寝る。今までの人の事を聞いたら、自然とストレスにいいことをしていたからストレスを感じないと思っているのかもしれない。最近ペットロスでさすがにその時はまいってました。
・ 人を助ける事が仕事。「ありがとう」という言葉が癒し。老人介護施設に10年ぐらいたずさわっている。90人ぐらい入所の方がいて平均年齢88歳。最高年齢105歳、100歳以上が数名いる。そういった中である人にどこか痛いとこないですか？と言ったら、どこでもいたか って言われたらコンチクショウとも思うし逆に痛い痛いと言っている人に適切な薬を処方して、症状がとれました ありがとうと言われるのが最高の癒しになる。そういった感じでいると、何がストレスで何が喜びかわからなくなったりするけど、最近一番困っているのは、初対面の人の名前を覚えきれないのが困って、これがストレスかなと思う。ストレス発散は自分の好きな事をする事。囲碁をする事。毎日必ず１、２回はオンライン囲碁をしている。また、すずめやヒヨドリといった小鳥が庭に来るのでパンくずをまいて食べさせたりするのが癒し。名前は付けていない。
・ ストレス解消における対処法。
ストレスに対する対処法は多種多様の方法があるが、覚えやすい方法を下にまとめました。五感（５つの感覚）：目・耳・鼻・口・皮膚（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）を上手に利用しましょう。
１）視覚：素敵な景色、本、映画、テレビ
２）聴覚：音楽、歌、カラオケ
３）嗅覚：ハーブなどの癒しのにおい
４）味覚：おいしい食べ物、飲み物、会食
５）触覚：程よい温度の入浴、サウナ、温泉
６）運動：体を動かす適度の運動、ウォーキング
７）睡眠：適度の睡眠、快眠感覚を自覚
８）太陽を浴びる：体内時計と太陽時間の誤差の調整（両者間には１日に１時間の時差あり）
９）以上の８項目を適時取り入れてストレスを解消する。
又、よく言われているが、アンガーマネージメントとして相手が発言・行動してから６秒間をおいて行動しなさい等も参考にしてストレスに対応しましょう。そして役に立つストレスを有効に活用しましょう。アンガーマネージメントの６秒は大きな深呼吸をする時間です。役に立つストレスとは仕事の締め切りや、試験勉強、運動などの達成感や目標があるストレスなどです。
Ｆ班／石橋リーダー 立川セクレタリー
Ａ 家族が増えること（お子さんの結婚？）は良い事だけど、思いが通じないことがある。夜中に起きて文章を書くなどして発散している。
Ｂ ストレスを感じる事が無い。寝たらどうにかなる。だから睡眠が十分とれないとダメで、睡眠時間が少ない事にストレスを感じてしまう。
Ｃ 解消法は、音楽を聴きながら長風呂。１時間くらい浸かっていると気分よく生活ができる。
Ｄ ストレスだらけだ（笑）。過去は寝れない日も多かった。仕事相手にストレスを感じる事も多く、そんな時は麻雀で発散した。以前は諫早北ロータリーでも麻雀大会をやっていたし、またやりたい。ゴルフも良いが、橋本さんと回るとストレスがたまる（笑）。
Ｅ ストレスは小さいうちに発散するよう心掛けている溜まると目の不調とか身体に出てしまう。旅行とか酒、感動して涙が出る映画を見る事も発散につながる。恋愛映画では泣けない（笑）。
Ｆ 子どもが小さい頃は、仕事のストレスも子どもとの触れ合いで発散できていたが、大きくなるにつれ、子どもがストレスのタネになることが多い。早く孫が欲しい。
Ｇ ストレスってなんなの？ ストレスって言葉に逃げてるだけじゃないかって感じる。自分自身の中でストレスという言葉をなくしている。